Costruiamo insieme le tue fondamenta! 🏗️ Questo è il punto di partenza perfetto per un addome forte e definito. In questa lezione impareremo le basi, concentrandoci sulla tecnica corretta e sull’attivazione profonda del core. Un allenamento sicuro ed efficace per iniziare ad amarti.

Attrezzatura Richiesta: 🛠️

• 2 pesetti (o 2 bottigliette d’acqua)
• Un tappetino

Premi play e fai il primo, importantissimo passo! 💪