Lezioni
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Filtri
Categoria
Livello
Gambe e glutei
Gambe d’acciaio glutei di fuoco
Workout totale con pesi e cavigliere per massima resistenza e tono
- 18 min
- Intermedio
Upper body
Strong legs, sculpted glutes
Usa la sedia per migliorare stabilità e scolpire gambe forti.
- 18 min
- Avanzato
Gambe e glutei
Legs & glutes on fire
Aumenta l’intensità combinando pesi e cavigliere per un lavoro profondo
- 19 min
- Intermedio
Gambe e glutei
Booty & legs blast
colpisci glutei e gambe con esercizi di precisione alla sedia
- 18 min
- Intermedio
Gambe e glutei
Lower body blast
Costruisci forza e forma nelle gambe usando i pesetti.
- 18 min
- Intermedio
Gambe e glutei
Workout killer legs & glutes
Allenamento intenso e completo usando sedia e pesetti per massima definizione.
- 18 min
- Intermedio
Gambe e glutei
Inner thigh on fire
Isola e tonifica l’interno coscia con intensità e cavigliere facoltative
- 19 min
- Intermedio
Upper body
Amazing arms and shoulders
Scolpisci spalle e braccia usando la sedia per isolare i muscoli.
- 18 min
- Intermedio
Upper body
Standing upper body
Allena la parte alta restando in piedi coinvolgendo il core stabilizzatore
- 19 min
- Avanzato
Upper body
Irresistible upper body
Tonifica petto, dorso e braccia per una postura fiera e irresistibile
- 19 min
- Intermedio
ABS
Missione addominali super
Usa un pesetto per intensificare il lavoro e definire l’addome.
- 19 min
- Avanzato
ABS
Strong core session
Rinforza il centro del corpo con esercizi di stabilità profonda
- 19 min
- Intermedio
ABS
Get sculpted ABS with this deadly workout
Scolpisci il punto vita e gli addominali usando solamente un bastone
- 20 min
- Avanzato
Gambe e glutei
Gambe e glutei bornout
La sfida finale con la sedia per un burnout memorabile
- 19 min
- Avanzato
Gambe e glutei
Gambe e glutei power
Sprigiona la potenza esplosiva con salti e affondi pliometrici
- 18 min
- Avanzato
Gambe e glutei
Gambe e glutei sculpt
Scolpisci gambe e glutei con un intenso workout a corpo libero
- 18 min
- Avanzato
Gambe e glutei
Gambe e glutei avanzato
Porta la sfida al massimo con le cavigliere
- 18 min
- Avanzato
Gambe e glutei
Gambe e glutei intermedio
Intensifica il lavoro con gli slider per glutei d’acciaio
- 19 min
- Intermedio
Gambe e glutei
Gambe e glutei base
Usa il bastone per migliorare equilibrio e affondi
- 17 min
- Principiante
Gambe e glutei
Gambe e glutei principiante
Inizia a costruire le basi per gambe e glutei sodi.
- 15 min
- Principiante
Upper body
Upper body bornout
La sfida finale per portare i tuoi muscoli al limite
- 18 min
- Avanzato
Upper body
Upper body power
Un allenamento esplosivo per aumentare la pura potenza muscolare
- 19 min
- Avanzato
Upper body
Upper body sculpt
Scolpisci e definisci ogni muscolo della parte alta del corpo
- 20 min
- Intermedio
Upper body
Upper body avanzato
Sfida la tua forza con sequenze avanzate per la definizione
- 18 min
- Intermedio