Focus assoluto su braccia e spalle da copertina! 📸 In questa lezione utilizziamo la sedia come strumento strategico: ci permetterà di isolare i gruppi muscolari eliminando lo slancio, per un lavoro di precisione chirurgica sui deltoidi e sulle braccia. È il momento di definire quei dettagli che fanno la differenza, costruendo una forza elegante e una forma “amazing”. Attrezzatura Richiesta: 🛠️

• Un tappetino

• Una sedia

• 2 pesetti (o bottigliette d’acqua)

Siediti, concentrati e preparati a vedere spalle e braccia trasformarsi. Diamoci dentro! 💪