Questo allenamento non fa prigionieri. ⚔️ Combinando l’uso dei pesetti per il carico e della sedia per variare le altezze e l’equilibrio, andremo a colpire gambe e glutei da ogni angolazione possibile. La sedia ci permette di eseguire affondi e step più profondi, rendendo questo workout un vero “killer” per il grasso ostinato e un costruttore di muscoli tonici. Attrezzatura Richiesta: 🛠️

• Un tappetino

• Una sedia

• 2 pesetti (o bottigliette d’acqua)

Pronta a sudare? Prendi la sedia e preparati a gambe “killer”! 💥