Eleganza e intensità si incontrano alla sedia. 🩰 Ispirato ai principi della sbarra, questo workout usa la sedia come unico attrezzo per garantire stabilità mentre isoliamo i glutei e le gambe con pulsazioni e contrazioni isometriche. Non servono carichi pesanti per sentire il lavoro: la gravità e le ripetizioni mirate scolpiranno un “booty” alto e gambe affusolate.

Attrezzatura Richiesta: 🛠️

• Una sedia

Appoggiati alla sedia e scolpisci le tue linee migliori. Sentirai la differenza! ✨