Il punto di partenza ideale per un “upper body” forte e definito! 💪 In questa lezione useremo una sedia come supporto per imparare la tecnica corretta e attivare i muscoli di braccia, spalle e schiena in modo sicuro ed efficace.

Attrezzatura Richiesta: 🛠️

• 2 pesetti (o 2 bottigliette d’acqua)
• Una sedia

Premi play e costruiamo insieme la tua nuova forza! ✨