Strong legs, sculpted glutes

Usa la sedia per migliorare stabilità e scolpire gambe forti.

Amazing arms and shoulders

Scolpisci spalle e braccia usando la sedia per isolare i muscoli.

Standing upper body

Allena la parte alta restando in piedi coinvolgendo il core stabilizzatore

Irresistible upper body

Tonifica petto, dorso e braccia per una postura fiera e irresistibile

Upper body bornout

La sfida finale per portare i tuoi muscoli al limite

Upper body power

Un allenamento esplosivo per aumentare la pura potenza muscolare

Upper body sculpt

Scolpisci e definisci ogni muscolo della parte alta del corpo

Upper body avanzato

Sfida la tua forza con sequenze avanzate per la definizione

Upper body intermedio

Intensifica il lavoro su tricipiti e schiena usando una sedia

Upper body base

Consolida la forza e la resistenza di braccia e spalle